Здоровый образ жизни

Как действительно бросить курить: 7 лайфхаков

Курение - это действительно вредно. И, тем не менее, курильщики все время находят отговорки - курение, мол, делает стройным и дает удовольствие. Не стройнит - ваш обмен веществ из-за курения портится и с годами, наоборот, это провоцирует лишний вес. А удовольствие....вы уверены? А вот ученые нет. Курение провоцирует выработку в организме кортизола —  «гормона стресса». По сути, с каждой сигаретой вы все сильнее загоняете себя в депрессию. 

Чем опасна халва?

Любителям халвы будет интересно узнать, что, помимо удовольствия, сладость восточного происхождения может принести и вред организму. В основном это касается магазинной халвы. При промышленном производстве десерта, в последний вместо натуральных продуктов (сахара и меда) добавляют подсластители, усилители вкуса и загустители. Искусственные добавки сильно искажают качество сладостей, питательная ценность после обработки в них снижается.

Лишний вес у ребенка: как бороться

Число детей с диагнозом «ожирение» увеличивается с каждым годом. Лишний вес приносит ребёнку не только психологический дискомфорт, но и становится причиной многих заболеваний. Проблема настолько серьёзная, что врачи уже беспокоятся о будущем здоровье нации.

Какой вид молока более полезен: коровье, ореховое или соевое

Сейчас в магазинах можно увидеть много растительных напитков, которые позиционируются, как заменители коровьего молока. В частности, производители предлагают молоко на основе миндаля, сои, кокоса или кешью. В этом обзоре речь пойдет о плюсах и минусах растительных напитков. Также мы попробуем сравнить их с коровьим молоком по питательной ценности, наличию витаминов и минералов.

Топ 5 аминокислот для похудения

Аминокислоты - базовые вещества, из которых строятся белки - по сути, из них состоит все живое на Земле. Они, наряду с витаминами, являются важным компонентом здорового образа жизни. Некоторые аминокислоты положительно влияют на общий тонус человека, иммунитет, здоровый внешний вид и т д. В этой статье мы рассмотрим, какие аминокислоты наиболее важны для похудения, и как правильно их употреблять для получения максимального эффекта.

Еще статьи...