Здоровый образ жизни

Простые секреты долголетия

секреты долголетияВеками люди всех национальностей пытались разгадать секрет долголетия и стремились к бессмертию. А ведь ответы находились так близко. Сейчас люди, дожившие до ста лет и больше, с удовольствием делятся своим опытом сохранения здоровья, молодости тела, а самое главное духа, на протяжении долгих лет жизни.

Польза и вред витаминов для организма человека

Витамины не случайно являются и наиглавнейшим сокровищем медицины, и вместе с тем, одной из загадок природы. Ведь до сих пор неясно, почему их часть образуется в организме самостоятельно, а другие исключительно попадают в организм с пищей. О том, какую пользу приносят витамины и чем они могут быть вредны для организма человека и пойдет речь в этом обзоре.

Гимнастика для пожилых

Каждому человеку с детства знакома фраза о том, что активный образ жизни является залогом крепкого здоровья и долголетия. Основная масса детей и подростков воспринимают данную аксиому как навязывание скучного и монотонного образа жизни. Но по мере взросления, рано или поздно, каждый из нас начинает осознавать, что именно физическая активность способна продлить жизнь на долгие годы и на порядок улучшить ее качество.

Гимнастика для младенцев

Если ваш малыш родился здоровым и специалисты не дали рекомендаций на специальный массаж, то в этом случае простая гимнастика ребенку необходима, и ее можно делать самостоятельно.