Здоровый образ жизни

Гимнастика для работающих женщин

О пользе физических упражнений для женского организма знают  все представительницы прекрасного пола. Однако на практике дело до занятий  спортом у большинства из них так и не доходит. И виной этому  не столько  недостаток времени, на который обычно сетуют дамы, сколько отсутствие желания и силы воли изменить привычный образ жизни. Нехватка времени – не причина отказа от занятий спортом.

Данстерапия – лечение движением

Век новых технологий и скоростной ритм нашей жизни, наряду с большим количеством разнообразных благ цивилизации, несут также массу проблем психологического характера. Синдром хронической усталости, депрессия, решение рабочих, бытовых и финансовых вопросов, отнимающие силы и время, личные неурядицы – в той или иной мере эти проблемы знакомы каждому.  Уменьшить их влияние на организм и получить душевное равновесие помогает данстерапия (или танцтерапия).

Укрепляем иммунитет с помощью здорового образа жизни

Болезнь всегда выбивает из колеи. Весной и осенью проще всего попасться на ее удочку. Зимой все бактерии и вирусы погибают от мороза. А вот сырая погода в сочетании с холодом никому из людей не оставляют шансов. Стоит один раз промочить ноги, а потом их охладить, и болезнь обеспечена. Неприятные симптомы, конечно, пройдут, но сначала хорошенько помучают. Оградить себя от всех опасностей не получится, но кое-что можно предпринять.

12 констант здоровья

здоровьеЗдоровье любого человека имеет 12 постоянных величин, значение которых должно держаться в определенных рамках и называются они – константы. Эти величины заданы при рождении в программе ДНК , они хранят и передают из поколения в поколение генетическую программу развития. Константы с момента рождения и до смерти человека одинаковы и определяют характеристику нашего биологического вида.

Как улучшить качество сна

Как улучшить качество сна«Доброе утро» - принято говорить по утрам, просыпаясь друг другу. Оно и впрямь доброе только в том случае, если ночь была посвящена здоровому и полноценному отдыху – сну.

Еще статьи...