Здоровый образ жизни

Топ-5 самых полезных марок минеральной воды в России

Прохладная минеральная вода так приятно освежает в жаркий день, к тому же считается, что она приносит пользу. Тысячи бутылок ежедневно раскупаются в супермаркетах теми, кто заботится о своем здоровье. Каждая ли минеральная вода полезна и в каких именно случаях? Об этом и пойдет речь в этой статье, где мы рассмотрим пять самых популярных и полезных марок минеральной воды в России.

Тайцзицюань: оздоровительная гимнастика и боевое искусство

Можно по-разному относиться к повальному увлечению восточными практиками, включая в их число восточные единоборства и оздоровительные практики. Однако невозможно отрицать тот факт, что количество студий и классов, которые предлагают такие занятия, растет быстрее, чем количество ресторанов.

Чем полезны витамины группы B

Витамины группы B - широкий спектр полезных веществ, без которых немыслима правильная работа организма человека. Эти вещества отвечают за нормальное функционирование мозга, гормональный фон, правильный обмен веществ и т д. О пользе витаминов группы B для организма человека и о продуктах питания, в которых можно их найти, и пойдет речь в этом обзоре.

Три эффективные диеты для похудения

Что в диете хорошо, а что в диете плохо? Вы твердо решили сбросить вес, скачали с интернета различные диеты, но не знаете, что выбрать? Подумайте 100 раз, прежде чем начинать, ведь диета – это тяжелый и изнуряющий процесс. В любом случае Вы должны осознавать, что в диетах есть не только плюсы, но и минусы. В этой статье мы подобрали для вас три эффективные диеты для похудения. О том и о другом, читайте далее. В этой статье мы рассмотрим три эффективные диеты для похудения, проверенные временем: диета Протасова, спортивная и белковая диеты.

Худеем с помощью фитнеса

Диета - простой, эффективный и...малополезный способ борьбы с лишним весом. Многие уже не раз замечали, что сбросив вес на диете затем очень быстро возвращаешь назад лишние килограммы. И хорошо если прошлые показатели весов не окажутся превышенными. Чтобы закрепить результат диеты необходимы физические нагрузки. Занятия с отягощениями и с весом собственного тела, а также бег помогут укрепить мышцы, увеличить их массу. Следовательно, ваше тело будет потреблять все больше и больше калорий - ведь мышцы очень прожорливы даже в состоянии покоя. Похудеть с помощью фитнеса не так уж и трудно, как кажется на первый взгляд. Предлагаем вам комплекс упражнений, который поможет к лету набрать нужную форму и избавиться от лишнего веса.

Еще статьи...