В наше время зрелость наступает только в 50. Это пик развития тела, интеллекта и опыта. Как прожить это время с максимумом удовольствия – цифры и факты от ученых.

Для сбалансированной работы всех органов и систем человеческому организму необходима организация правильного питания с учетом возраста и существующих физиологических потребностей. После сорока лет и мужчины и женщины сталкиваются с так называемыми «трудностями среднего возраста», когда на фоне гормональных перестроек часто случаются депрессии, перепады настроения, происходит снижение активной деятельности и, как следствие, набор массы тела. Усугубляет ситуацию риск развития хронических заболеваний. Поэтому соблюдение основ здорового питания после 40 лет становится просто необходимым условием для поддержания здоровья и долголетия.

Бананы и молоко – идеальный способ сбросить лишние килограммы, признанный мировыми диетологами. Считается, что эти продукты наоборот способствуют набору веса, но все зависит от способа их использования и потребления. В этой статье мы расскажем об удивительном рецепте восстановления фигуры и укрепления здоровья.

Курение - это действительно вредно. И, тем не менее, курильщики все время находят отговорки - курение, мол, делает стройным и дает удовольствие. Не стройнит - ваш обмен веществ из-за курения портится и с годами, наоборот, это провоцирует лишний вес. А удовольствие....вы уверены? А вот ученые нет. Курение провоцирует выработку в организме кортизола —  «гормона стресса». По сути, с каждой сигаретой вы все сильнее загоняете себя в депрессию.