Профилактика здоровых зубов

Любите себя и свои зубы. Их здоровое воплощение - показатель статуса и успешности обладателя. Если подсчитать затраты на грамотную гигиену и профилактику заболеваний зубов, то получится сумма в 15 раз меньше, чем вероятное лечение. Полки аптек и супермаркетов ломятся от всевозможных стоматологических средств, однако, прежде чем скупать все подряд, стоит задать себе вопрос - а оно мне нужно?

Ритм жизни офисного сотрудника не оставляет ни малейшего шанса на педантичную заботу о своем здоровье. Считанные минуты на водные процедуры, наспех выпитая чашка крепкого кофе - вот исчерпывающие составляющие утреннего старта. Что и говорить, заветы стоматолога о положенной двухминутной чистке, полосканиях и регулярном полугодовом осмотре мы забываем, едва покинув его кабинет.

Помимо недостаточной гигиены, на развитие всевозможных заболеваний влияют следующие факторы:

  1. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. Обратите внимание на состояние зубов своих родственников;
  2. ХАРАКТЕР ПИТАНИЯ. Фастфуд и обилие углеводов не только вредят состоянию полости рта, но и на фигуре сказываются весьма сомнительным образом;
  3.  ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА. Заболевания органов пищеварения, кроветворения, гормональные сбои и пр. ослабляют общий иммунитет и, как следствие, отрицательно влияют на состояние зубов;
  4. ПРИКУС. Имеет смысл навестить врача-ортодонта с целью обрести не только голливудскую улыбку, но и снизить вероятность возникновения кариеса;
  5. КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМОГО ФТОРА. Фтор укрепляет эмаль, препятствуя ее разрушению. Именно поэтому его часто добавляют даже в молоко и питьевую воду;
  6. ВЛИЯНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ. Экология мегаполиса, высокое содержание вредных примесей в воздухе и воде, недостаток солнечного света и дефицит витамина D пагубно сказываются на состоянии как всего организма, так и зубов.

Даже если в вашей жизни наличествуют сразу несколько из перечисленных факторов, не спешите отчаиваться и иммигрировать в Швейцарию. Существует множество разных средств, помогающих нашим зубам «выживать» в предложенных условиях.

В аптеках и супермаркетах легко можно растеряться при виде широчайшего ассортимента профилактических средств по уходу за полостью рта. Основная их задача - заботиться о зубах в течение всего дня, а не только утром и вечером. А это значит, что вы можете писать отчеты, планировать бюджеты, искать няню для ребенка, делать педикюр, не подозревая о том, что параллельно истребляете кариозных монстров. В последнее время на рынке профилактических стоматологических средств появилось множество новинок, среди них-жевательные таблетки для укрепления зубов, межзубные ершики, профилактические гели, карандаши для снятия налета и пятен с зубов и многое другое. Итак, что же действительно нужно держать в рабочем столе.

 ПОЛОСКАНИЕ ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА

Несмотря на кажущуюся банальность процедуры, эффект превзойдет самые смелые ожидания. Для зубов обычно в состав ополаскивателей входят противовоспалительные, противока- риозные, дезодорирующие и вяжущие компоненты. Полоскания, предотвращающие кариес, содержат фтор и не только являются дополнительным средством гигиены, но и способствуют реминерализации (восстановлению) эмали. они показаны тем, у кого уже есть пломбы (4 и более), а также ортопедические или орто- донтические конструкции (в миру - брекеты).

Для десен. Полоскания с противовоспалительными компонентами, такими как отвар ромашки, шалфея, эхинацеи, коры дуба и др., эффективны для профилактики и лечения начальных стадий заболеваний десны.Такие средства оказывают кровоостанавливающее воздействие, снижают воспаление и способствуют быстрому заживлению. Учтите, их желательно использовать по назначению или рекомендации врача. Полоскания рассчитаны на людей, испытывающих боль во время чистки зубов, страдающих от кровоточивости десен и подвижности зубов. Из всего ассортимента полосканий следует сделать выбор в пользу тех, что не содержат спирт, - они не высушивают слизистую оболочку.

ОЧИЩАЮЩИЕ ПЕНКИ ДЛЯ ЗУБОВ И ДЕСЕН

По сути пенки являются альтернативой ополаскивателям. Их действие также направлено на уничтожение кариесогенных бактерий и налета.

Что лучше, пенка или ополаскивать, решать вам. По своему воздействию они мало отличаются. Возможно, кому-то первая покажется удобнее благодаря дозатору. К тому же флакон с пенкой, как правило, более миниатюрный, чем бутылочка с полосканием, а значит, не займет много места ни в ящике стола, ни в сумке.

Обратите внимание на состав пенки. Такие компоненты, как экстракт лакричника или граната, не только предупреждают появлении «черных дыр», но и оказывают смягчающее и противовоспалительное действие на десны. Polydon обеспечивает растворение мягкого зубного налета. Экстракт алоэ вера и масло чайного дерева обладают сильными регенеративным и противовоспалительным свойствами, а значит, ускоряют заживление ран и стимулируют укрепление иммунитета.

Пенки очень просты в использовании: достаточно просто 2-3 раза нажать на дозатор и прополоскать полость рта пенкой в течение нескольких секунд.

ЗУБНАЯ НИТЬ (ФЛОСС)

Флосс используется для очищения самых труднодоступных уголков во владениях зубной феи. К тому же это единственное безопасное средство, позволяющее удалить остатки пищи и скопившийся налет, не повредив десны. Кстати, производители часто пропитывают нить средствами, содержащими фтор, чего очень боится кариес, атакующий межзубные терри- тории.

Теперь разберемся с особенностями нитей. Итак, флоссы бывают вощеные, то есть покрытые воском, и невощенные. Воск необходим, чтобы нить не расслаивалась при использовании и проникала даже в самые потаенные уголки. Нево- щенная же нить, напротив, разволокняется, тем самым увеличивая поверхность своего соприкосновения с зубом. По форме сечения нити бывают круглые и плоские. Круглые больше подойдут обладателям широких промежутков, плоские - тем, у кого зубы стоят, плотно прижавшись друг к другу. Если вы никогда прежде не пользовались зубной нитью, то начните с самой простой и удобной - вощеной ленточной нити.

ЖЕВАТЕЛЬНАЯ РЕЗИНКА

До сих пор все плюсы и минусы использования жевательной резинки достоверно не изучены. Однако стоматологи все-таки рекомендуют положить в рот подушечку или пастилку после еды - для свежести и от налета.

Помимо этого, жвачка заставляет работать весь связочный аппарат, удерживающий зуб в кости, создавая эффект массажа. А последний, как известно, улучшает кровообращение. В нашем случае - в деснах. В отличие от других средств гигиены жвачка способствует и усилению слюноотделения, заставляя трудиться соответствующие железы. Слюна, в состав которой входит кальций, способствует укреплению эмали. Однако существует и три «но»:

  1. жевать резинку рекомендуется только после еды и в течение не более 10 минут;
  2. не жуйте натощак! Резинка заставляет «вхолостую» работать пищеварительные железы, сок которых не безопасен для слизистой оболочки «голодного» желудка;
  3. балуйтесь жвачкой не чаще 2-3 раз в неделю. Она содержит сахароза- менитель, злоупотребляя которым вы рискуете обзавестись раком пищеварительной и мочевыводящей систем.

МЕЖЗУБНЫЕ ЕРШИКИ

Так же, как и флосс, призваны бороться с налетом в межзубных промежутках. Для многих людей ершики можно назвать альтернативой зубной нити. Выпускаются они разных размеров, состоят из удобной ручки и самого ершика и здорово выручают обладателей «мостов», коронок и брекетов.

Пользоваться ими легко: аккуратно введите ершик между зубами и плавными движениями вперед-назад прочистьте промежуток. Благодаря компактным размерам легко приживаются в сумочках и косметичках.

ТАБЛЕТКИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗУБОВ

В основной своей массе эти таблетки с приятным вкусом ананаса или мяты - биологически активные добавки, содержащие вещества, которые укрепляют ткани зубов. В их состав входят кальций, фтор, магний, йод, а также витамины В1 и В6, столь необходимые для обмена углеводов в организме человека.
Препарат продается в свободном доступе в аптеках и показан обладателям пломбированных зубов с кариозными наклонностями. Курс для взрослых старше 18 лет рассчитан на 1 месяц (по 3 таблетки 3 раза в день). При необходимости его повторяют через шесть месяцев.

ОЧИЩАЮЩИЙ КАРАНДАШ

Удаляет поверхностные пятна на эмали зубов. Понравится курильщикам и любителям кофе и крепкого чая. Основу карандаша составляет пористый полимерный материал. Боковой его поверхностью удаляем пятна с гладких поверхностей - небной или язычной и щечной, кончиком обрабатываем межзубные промежутки и область шейки зуба (там, где он переходит в десну). Перед тем как взяться за карандаш, тщательно почистите зубы, а после процедуры прополощите рот водой.

СПРЕЙ ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА

Их миссия - освежать дыхание после еды или перед важной встречей. Выпускаются с фруктовыми и мятными добавками. Однако стоит помнить - спреи всего лишь маскируют неприятный запах, но никак не борются с его источником. Как, впрочем, и не являются профилактическим средством от кариеса. Для обретения свежего дыхания лучше выбрать ополаскивать или пенку, совместив таким образом приятное с полезным.

ЩЕТКИ ДЛЯ ЧИСТКИ ЯЗЫКА

Язык - прекрасная почва для культивирования бактерий. Именно им порой так неприятно пахнет изо рта. Делаем вывод: язык, как и зубы, нужно чистить. Для этого используем специальные щетки с мягкими щетинками из ворса или латекса. Процедуру проводим утром и вечером мягкими «выметающими» движениями.

ОПАСНАЯ ЗУБОЧИСТКА

Популярная зубочистка, по мнению стоматологов, небезопасна для десен. Во-первых, ее неграмотное использование травмирует десну. Во-вторых, грозит более глубоким проталкиванием частичек пищи в зубо- десневую щель. А в-третьих, нередко кончик зубочистки просто отламывается, оставаясь в ткани десны. Все это может привести к печальным последствиям - воспалению, сильной боли и кровоточивости десны. Поэтому все имеющиеся в запасе зубочистки лучше превратить в шпажки для канапе.

НЕОЖИДАННОЕ РЕШЕНИЕ

Один из самых простых и действенных способов сохранить зубы «в чистоте» между приемами пищи - есть свежие овощи и фрукты. Возьмите с собой на работу очищенную морковку или большое зеленое яблоко и хрустите ими время от времени перед монитором. И для вас полезно, и для коллег - забава.

Помните: никакая гигиена не отменяет визита к стоматологу раз в полгода.