Польза шоколада для женского организма

Несмотря на то, что почти все женщины «соблюдают фигуру», они любят иногда поесть сладенького. Особенно если это шоколадка. Но стоит ли ругать себя за лишний кусочек или даже шоколад способен принести пользу женскому организму? И все ли сорта шоколада полезны? Будем разбираться в этой статье.

Известно, что из всех сортов шоколада – молочного, тёмного, белого и горького – наиболее полезным является последний. В нём больше всего содержится какао, и название говорит само за себя – «горький». Поэтому девушки не всегда берут именно его с полок супермаркета, предпочитая ему сладкий и приятный молочный шоколад.

Горько или сладко?

Каждый сорт шоколада готовится по-разному и содержит разное количество какао, от которого зависит вкус продукта. Горький шоколад – это особое сочетание сахара и какао, обычно его доля составляет 72%. В отличие от молочного или тёмного шоколада в нём нет дополнительного привкуса, начинки или фундука.

Вкусный и полезный

Горький шоколад действительно во многом полезен для женщин. Однако, как и другими сладостями, им нельзя злоупотреблять, иначе эффект будет обратным: здравствуйте, лишние килограммы! Чтобы этого не случилось лакомство нужно есть небольшими порциями. Например, одну четвёртую часть плитки в день. Это не только не скажется на фигуре, но и принесёт пользу. А именно:

  • Известно, что шоколад помогает избавиться от грустного настроения или стресса, то есть снижает выработку гормона кортизола. Натуральный шоколад способен помочь женщине выйти из депрессии;
  • Улучшается усвоение сахара в крови и снижается риск развития сахарного диабета. Флавоноиды, содержащиеся в горьком шоколаде улучшают кровообращение иснижают риск образования тромбов;
  • При ПМС женщинам просто необходимо съесть хотя бы кусочек шоколадки, чтобы почувствовать себя более счастливой. И, кроме этого, шоколад может оказать обезболивающее действие;
  • Если женщина имеет лишний вес, то она может позволить себе съесть именно горький шоколад. Он нормализует давление, содержание холестерина и даже будет препятствовать развитию сердечнососудистых заболеваний;
  • Люди, которые заняты преимущественно умственной деятельностью, просто обязаны кушать каждый день по чуть-чуть горький шоколад. Он улучшает работоспособность и питает мозг за счёт содержания фосфора;
  • Шоколад способен укрепить кости, потому что содержит кальций, а зубы – потому что содержит фтор;
  • Если человек болеет ангиной, то шоколад может облегчить боль и даже убить часть микробов;
  • Магний, содержащийся в лакомстве, ускоряет обмен веществ в организме и улучшает состояние желудочно-кишечного тракта;
  • Шоколад позволяет женщине оставаться молодой и красивой, потому что в его состав входят антиоксиданты, препятствующие образованию морщинок на лице.

Вот сколько пользы содержится в одной плитке настоящего горького шоколада! Поэтому не стоит обходить его стороной, и если хочется чего-то сладкого, то такую шоколадку можно есть без угрызений совести, ведь вреда она не принесёт. Конечно, употреблять сладость нужно в меру.