Определен самый важный фактор, влияющий на здоровье человека

Группа ученых из Великобритании провела ряд исследований, направленных на определение самых главных факторов, напрямую влияющих на состояние здоровья.

Учеными в ходе исследований были проанализированы десятки факторов. Один из них - это привычки питания, включая продукты, входящие в ежедневный рацион. Ученые рассчитывали, что именно этот фактор окажется ведущим.

Но результат превзошел все ожидания ученых. Мало кто из людей подозревает, что качество сна – самый важный фактор, который влияет на состояние здоровья каждого человека. Хороший сон в меру напрямую влияет на самочувствие и здоровье человека. Сон определяет метаболизм человека. Если человек плохо спит, то никакая - даже самая высококачественная пища - не поможет ему чувствовать себя хорошо. Пища просто не усвоится на нужном человек уровне. Питание же по значимости оказалось лишь на втором месте. Впрочем, для долгой и здоровой жизни необходим синтез этих факторов.

Третий фактор - двигательная активность. Но, опять же, без хорошего сна физические нагрузки пойдут во вред организму, негативно отражаясь на сердце.

Также недостаточный сон - это прямой путь к развитию сахарного диабета, даже если у вас нет к нему предрасположенности. Ученые подсчитали, что 30% населения планеты страдают хроническим недосыпанием.