Россияне стремительно толстеют

За пять лет число россиян, страдающих от ожирения, выросло в полтора раза, заявили в Минздраве. 

При этом ожирение в России растет за счет мужчин. Женщины давно поняли плюсы здорового образа жизни и контролируют свое питание и занимаются спортом, признают в Минздраве. А мужчины гораздо чаще увлекаются алкоголем и фастфудом, ленятся заниматься спортом, что и приводит к ожирению.

В 2017 году 1300 человек из 100 тыс страдают от ожирения.

На самом деле, статистика удивляет. Вроде бы мода на красоту и здоровый образ жизни набирает обороты. Люди понимают, что привлекательная внешность важна во всех сферах, включая работу, переговоры. Крепкое здоровье дает энергию для больших достижений. А люди продолжают толстеть – парадокс?

Что ж, у этого есть и разумное объяснение. Сложности в экономике, стрессы на работе – все эти факторы, действительно, провоцируют переедание и, как следствие, ожирение.

Физическая активность – это хорошая профилактика ожирения и стрессов. И дело не только в том, что спорт сжигает калории. Дело в том, что спорт реально борется со стрессами в отличие от алкоголя и сладостей. Спорт подавляет действие гормона стресса кортизола, в то время, как алкоголь, наоборот, провоцирует всплеск этого гормона на утро. Сейчас лето – больше гуляйте, делайте упражнения дома – достаточно всего 15 минут в день.

Хорошего вам настроения и крепкого здоровья!

Подписывайтесь на наш канал о красоте и здоровье в Яндекс.Дзене.