Паротерапия: за и против

С самых первых дней жизни любой человек не может себе представить свое существование без воды. Она дает силу, утоляет жажду, мало того, сам человек в большей степени состоит из нее.  Ее смело можно назвать – напиток богов.

Вода приносит нам пользу в любом состоянии. И  даже превращаясь в пар, она не перестает заботиться о людях. На сегодняшний день, благотворное воздействие паротерапии, заслужило одобрения всеми квалифицированными специалистами. Человеческий организм под воздействием тепла способен расслабляться. Пар улучшает все обменные процессы, выводит шлаки, токсины. Влага тонизирует тело, мышцы и кожу.

Паротерапия это, прежде всего, аэробная нагрузка, которая просто необходима любому человеку. Особенно, если у него совсем нет времени на занятие спортом. Благодаря регулярным походам в баню, или сауну, можно с легкость скинуть пару лишних килограммов. Ведь в отличии от применении различных диет, которые за частую могут только навредить, горячий и влажный воздух с потом выведет и снизит проблемные жировые накопления.

Походы в баню могут стать отличным способом времяпровождения и досуга. Ведь совместив встречу с друзьями и сеанс паротерапии в таком месте, вы объедините приятное дело с полезным. «Банный день» стоит проводить, по возможности, раз в неделю. Порадуйте свой организм после тяжелых трудовых будней. Баня способна снимать усталость и омолаживать человека. После нее вы почувствуете себя новорожденным младенцем.

Паротерапию можно наслаждаться, как при влажном, так и при сухом паре. Эффект первого вида испарения вы сможете ( то есть влажный) увидеть, посетив русскую баню. Температура воздуха, в таких здравницах, около 50-70 градусов. Все зависит только от ваших индивидуальных предпочтений, сил и возможностей. Что касается относительной влажности, то она составляет 60-85 процентов. В такой обстановке, человеческая кожа интенсивно выделяет пот. Но, высокая влажность замедляет испарение с поверхности вашего тела. Именно по этому, будьте осторожны, и избегайте перегрева. Не находитесь в банной комнате больше 7 минут. Рекомендуемое количество заходов составляет 3 раза.   Меньше можно, больше не стоит. Ведь ваша цель оздоровиться, а не принести организму и здоровью вред. Между заходами принимайте контрастный душ. Это закалит организм, и поможет скорее остыть.

Сауна является совершенно противоположной стороной медали. Здесь влажность не превышает 15-ти процентной границы. Хотя температура, может зашкаливать 100 градусов. Допустимое время захода становит 10 минут. После того, как время истечет, вы сможете поплавать в бассейне, или принять холодный душ. Советуем повторить процедуру 2-3 раза, учитывая свое самочувствие. Не мучайте себя, ведь девиз – «за компанию», здесь вовсе не уместен.

Запомните, что перед заходом в парилку, хорошенько вымойтесь. Желательно не использовать ни мыла, ни геля для душа, это будет сушить кожу. Также выпейте чаю, чтобы пополнить водные запасы вашего тела. Любая паротерапия, будь то баня или сауна, не возможна, и не допустима без использования головного убора. Это может быть платок, или бандана, чаще всего надевают легкую шерстяную шапку. Все это лишь для того, чтобы избежать перегрева организма, или теплового удара.

Для повышения лечебно-целительного эффекта в бане многие заменяют воду травяным отваром. Образовавшийся пар оказывает еще больший оздоровительный эффект. Такая процедура станет хорошей  профилактикой и даже лечением людям, которые простудились.

Ну, какая же настоящая парилка без веника? Конечно же, о нем, мы просто не в праве не рассказать. Веники делают из различных растений для разных процедур. Если вы захворали, то вам придет на помощь липовый веник. Он повышает потоотделение, и ускорит соответственно выздоровление. Дубовый веник поможет в борьбе з жирной кожей. Если болят суставы, попарьтесь с березовым веником. Удары любым видом веника имеют антицелюлитный эффект и хорошо укрепляют мышцы тела.

И напоследок о противопоказаниях. В подобные места не допускается ходить беременным женщинам, и маленьким детям. Если у вас есть проблемы с сердцем, давлением, дыхательными путями, не рискуйте, не провоцируйте ухудшения своего состояния. Обязательно поешьте перед первым заходом. Пейте как можно больше чая, но не алкоголя, в перерывах и по окончании вашего пребывания.




юридическая консультация бесплатно круглосуточно