Витамины для повышения иммунитета

Витамины для повышения иммунитетаЧеловек получил ценный подарок от природы – иммунную систему, основная функция которой заключается в борьбе с болезнями. Но эффективность ее защиты во многом зависит от образа жизни и поведения человека. Если иммунную систему не стимулировать и не обеспечивать необходимыми веществами для ее полноценной работы, а это также и витамины для укрепления иммунитета, то это приведет к снижению сопротивляемости организма.

Причины снижения иммунитета

Причинами снижения иммунитета может являться плохая экологическая обстановка – некачественная вода, загрязненный воздух, большое количество в почве гербицидов и инсектицидов, повышенное количество радионуклидов. Также одним из основных фактров для снижения сопротивляемости организма является некачественное питание – пища с большим количеством консервантов, красителей, стабилизаторов или большим содержанием сахара. Кислые, шипучие напитки с заменителями сахара разрушают клеточную среду и снижают защитные способности организма.

Поэтому для профилактики стоит иногда принимать витамины для поднятия иммунитета, которые поддержат вас в неблагоприятные периоды. На уровне иммунитета пагубно сказывается голодание или избыточный вес, недостаток  микроэлементов и витаминов. Принятие антибиотиков, постоянные стрессы, вирусные инфекции, бактерии и микробы, умственные и физические перегрузки также не идут нам на пользу, постоянное недосыпание и неполноценный отдых ослабляют защитные силы.

Витамины, необходимые для укрепления иммунитета

Витамины для иммунитета очень важны, если имеется недостаток витамина А, то резко снижается реакция против проникновения инородного белка в организм. Витамин С регулирует скорость выработки в организме антител, которые необходимы для борьбы с инфекцией. Витамины для повышения иммунитета группы В стимулируют защитные силы организма во время чрезмерных физических нагрузок или во время упадка сил.

Витамин D способствует лучшему всасыванию фосфора и кальция и его поступлению в костную ткань, а витамин Е является антиоксидантом, который препятствует разрушению клеток. Витамин РР оказывает влияние на переваривание пищи, Р – способствует укреплению стенок сосудов и повышает стойкость организма к инфекциям. Биотин – это витамин Н, он принимает участие в синтезе жирных кислот и обмене аминокислот, особенно бысто ощущается его дефицит у детей.

Витамины А, В5, F, С, РР, D – это  основные витамины для укрепления иммунитета. Очень важно, чтобы детский организм не испытывал в них недостатка, потому что он является наиболее уязвимым для всяких заболеваний. Детские витамины для иммунитета можно принимать ребенку в комплексе, но лучше, если они будут поступать в организм с пищей. Так они лучше усваиваются, а значит, оказывают более эффективное влияние на иммунную систему растущего организма.

Сами по себе витамины для повышения иммунитета не являются лекарством, но если вас настигла болезнь, то они помогут быстрее справиться  с ней. При выпадении волос помогут витамины D, В6, К, при частых мигренях и головных болях положительное действие окажут витамины для поднятия иммунитета В12, С, РР, Е. Если вас беспокоят частые простуды или гайморит, принимайте комплексы с витаминами группы В, А,  РР, С. При гастрите или язве желудка повышается потребность организма в витаминах Н, В2 и В12.

Минеральные вещества для поддержания иммунной системы

Минеральные вещества выполняют важную роль в обменных процессах, происходящих в организме. Недостаток кальция грозит нам хрупкостью костей, а калий помогает выводить жидкости и натрий из организма. Магний нам необходим для выведения холестерина и поддержания в норме кровяного давления.

Предупредить появление многих болезней поможет ваше внимательное отношение к своему здоровью, а детские витамины для иммунитета помогут бороться малышу с неблагоприятной экологией. Фосфор необходим для костной системы, цинк влияет на работу нервной системы, железо необходимо для нормального процесса кроветворения. На работе мозга и щитовидной железы отрицательно сказывается недостаток йода, а фтор борется с возникновением кариеса.

Витаминные комплексы для укрепления иммунитета

Наш организм больше всего нуждается в поддержке при воспалительных процессах или после перенесенных инфекциях, при авитаминозе или упадке сил.

Детские витамины для иммунитета специально рассчитаны на потребности организма ребенка в разном возрасте.

Например, препараты Мульти-табс очень хорошо усваиваются детским организмом, они выпускаются в удобной расфасовке и в соответствии с возрастными потребностями малышей. Для самых маленьких предусмотрены жидкие витамины с мерной пипеткой. Мульти-табс Малыш – для детей до четырех лет, в состав входит селен и йод, комплекс Мульти-табс Малыш Макси дополнительно обогащен кальцием. Также есть комплексы для школьников в виде жевательных таблеток и для подростков, каждый со своим набором витаминов и микроэлементов.

Взрослые могут принимать витамины для поднятия иммунитета Биттнер Иммуно, который в своем составе еще кроме комплекса витаминов содержит лактобактерии и бифидобактерии, экстракты женьшеня и гуараны. Одна капсула  в сутки обеспечивает вас не только витаминами, а и пробиотиками и микроэлементами.

Иммунностимулирующий препарат Иммунал в своем составе имеет экстракт эхинацеи пурпурной, он содержит вещества, действующие в качестве стимуляторов защитных сил организма, уничтожает бактерии, вызывающие болезни. Иммунал хорошо принимать для профилактики герпеса и гриппа.

Нужно помнить, что витамины для повышения иммунитета не панацея, нужно взвешенно подходить к их приему. Лучше всего, если назначение сделает ваш врач, потому что бездумное их принятие может привести к передозировке и только принесет вред организму. Каждый комплекс имеет в своем составе много витаминов и микроэлементов, на дефицит которых лучше всего вам укажет лечащий или детский врач и подберет соответствующую дозировку.

Читайте также: