Топ-5 видов икры для здорового питания

Для каждого человека, придерживающегося здорового питания, огромное значение имеет качество пищи и ее полезные свойства для организма. Икра – это один из тех продуктов, в состав которого входит практически полный комплекс витаминов и микроэлементов. Видов икры существует множество, ведь она добывается из рыб, которых, как известно, немало. И каждая разновидность является не только вкусным лакомством, но и ценным для здоровья продуктом. Давайте рассмотрит топ-5 видов икры для правильного питания, акцентируя внимание не только на полезных свойствах, но и на противопоказаниях.

Самое эффективное молоко для похудения

Сейчас каких только видов молока не встретишь: кокосовое, козье, соевое и т д. Какое из них будет полезно добавить в рацион на диете - в нашем материале.

Как «заедать» стресс правильно: натуральные антидепрессанты

Приятно быть всегда в хорошем настроении, но сохранять бодрость духа и оптимизм получается не у всех. Можно связывать подавленность и угнетенность с проблемами на работе, недостатком времени на отдых, непониманием с родными и другими стрессовыми факторами. Действительно, обстоятельства часто «работают» против нас, но можно научиться им противостоять и быть счастливыми в любой ситуации.

Фрукты также вредны как сахар?

Пять яблок содержат столько же калорий и сахара, сколько литр сладкой газировки. Какие могут быть последствия от употребления сладких фруктов? Сахар в фруктах также провоцирует всплеск инсулина и ожирение, как и обычный сахар?

Вредна ли газированная минералка для здоровья

Есть ли недостатки для здоровья у газированной минеральной воды? На этот вопрос отвечают эксперты в сфере диетологии.

Баня и сауна для красоты и здоровья

Наши предки относились к парной с большим уважением. Ее использовали для гигиены, лечения и профилактики заболеваний. Сегодня баня – это скорее добрая традиция, особый ритуал, который помогает расслабиться и отдохнуть в компании друзей. Сейчас развелось очень много видов бань, но самыми популярными в народе по праву остаются русская парная баня и финская сауна.

Блокаторы калорий: как работают и насколько эффективны

Блокаторы калорий - что это, легкий способ похудеть или очередная рекламная приманка? О том, как работают блокаторы калорий и их эффективности в борьбе с лишним весом - в нашем материале.

На диете стоит вес: что делать?

Многие худеющие сталкивались с проблемой «остановки» веса. Первые килограммы уходят мгновенно, что дает надежду на быструю победу. Худеющему кажется, что и дальше будет легко, но когда вес внезапно замирает на определенной отметке, большинство перестают бороться и бросают диету. Почему же вес стоит на месте и как преодолеть этот барьер - в нашем материале.

Фруктоза: польза и вред. Можно ли заменить сахар фруктозой

Диетологи часто рекомендуют использовать в еде фруктозу вместо сахара. Чем и в каких случаях полезна фруктоза, можно ли использовать ее на диете – в нашем материале.

Как в действительности алкоголь влияет на нашу фигуру

О влиянии разных видов алкоголя на фигуру и можно ли выпить рюмку-другую во время похудения - в нашем материале.

Лечебные свойства облепихового масла

Когда-то облепиху выращивали, чтобы кормить лошадей. Потом заметили ее пользу и для человека. О свойствах и составе облепихового масла, а также чем оно может быть полезно для организма - в нашем материале.

Чем так опасен чай с молоком?

Не стоит увлекаться чаем с молоком. Это сочетание очень вредно для организма, считает диетолог Алексей Ковальков. О том, чем же так опасен чай с молоком и можно ли его заменить на кофе и пойдет речь в нашей статье.

Еще статьи...