Соль провоцирует ожирение

Соленая пища имеет гораздо больше побочек, чем считалось ранее. Соль провоцирует ожирение, диабет и серднечно-сосудистые заболевания. Организм начинает накапливать воду и чувство голода резко увеличивается.

Четыре совета от девушки, которая похудела на 30 кг с помощью Instagram

25-летняя американка Ники Так скинула 30 кг, благодаря спортзалу. Вдохновил ее на этот шаг Instagram, где выкладывала фото своей трансформации и черпала советы по тренировкам.

9 советов про похудение от ученых, которые реально работают

Эти советы реально работают и подтверждены наукой. Кто им следует - худеет точно и надолго.

8 привычек, которые мешают вам похудеть

Ограничиваете себя в питании, тренируетесь, а вес не падает? Возможно, дело в ваших маленьких привычках, которые напрямую не связаны с потерей веса, но могут сильно влиять на результат.

Физические упражнения снижают риски заболеть раком

Физические упражнения значительно снижают риск заболеть раком. Как обнаружили датские ученые, тренировки буквально  « натравливают»  иммунитет организма на потенциально опасные клетки.

Американские диетологи советуют переходить с мяса на рыбу. Почему?

Если всего два раза в неделю вместо мяса есть рыбу, то это поможет похудеть, омолодить кожу и замедлить старение. Об этом говорится в отчете Академии питания и диетологии (США).

Главные витамины и минералы для женщин

Женщины часто сидят на диетах, и поэтому в их питании появляются пробелы. А нехватка витаминов и минералов вредит здоровью и провоцирует стрессы, нарушает гормональный фон и сон. В каких же витаминах и минералах женщины нуждаются острее всего?

Омега-3 для омоложения, снижения веса и восстановления обмена веществ

Омега-3 – группа полиненасыщенных жирных кислот, которые не вырабатываются организмом. Для насыщения ПНЖК необходимо их поступление извне: через продукты питания или добавки.  При недостатке Омега-3 в организме возникают различные физиологические и биохимические нарушения.

Топ-10 продуктов-жиросжигателей

Похудеть без жестких диет и ограничений мечтает каждый. К счастью, существует простой и эффективный способ этого достичь. Достаточно ежедневно употреблять продукты-жиросжигатели. Представляем вашему вниманию топ-10 продуктов, сжигающих жир естественным путем.

ТОП-12 чаев для снижения и контроля аппетита

Каждой женщине хочется быть стройной и привлекательной. Но выдержать диету удается не всем, ведь то и дело возникает чувство голода. Справиться с проблемой вам поможет ТОП-12 чаев, которые подавляют аппетит и способствуют снижению веса.

Польза рыбьего жира для организма человека

Много кто помнит, как в детском возрасте, наши бабушки, мамы или воспитатели в детском саду заставляли выпить далеко не самое вкусное “лакомство” – рыбий жир. Для ребенка это было сущее наказание, так как употребление натурального рыбьего жира – серьезное испытание. Тем не менее, родители искренно верили, что свойства рыбьего жира, действительно полезны для иммунитета и развития молодого организма.

Также рыбий жир нормализует обменный процесс, уменьшает подкожную жировую клетчатку, выводит из крови холестерин, очищает организм от шлаков, что в конечном итоге приводит к снижению веса. Тем ни менее, вряд ли поедая бутерброды, начиненные рыбьим жиром, последует избавление от лишних килограммов. О том, какие полезные вещества содержатся в рыбьем жире и почему он так важен для организма человека и пойдет речь в этой статье.

Топ-10 продуктов на ужин

Правильный ужин должен насыщать и не быть калорийным. Следуя этому правилу мы собрали для вас 10 лучших продуктов. Некоторые из них обладают легким успокаивающим эффектом и действуют, как снотворное.

Еще статьи...