Самые полезные минералы и витамины для женщин

Раньше считалось, что мужчины и женщины должны придерживаться одной диеты, но несколько десятилетий назад ученые изучили гендерные особенности здорового питания и пришли к выводу, что всем дамам необходимо питаться иначе, нежели мужчинам. Разработаны особые рекомендации, помогающие сохранить молодость, красоту и здоровье на долгие годы. Какие вещества в рационе питания необходимы женщинам любого возраста?

Как похудеть человеку, ведущему сидячий образ жизни

Большинство профессий в наши дни предполагают офисный режим. Сидячий образ жизни сопутствует нам не только на работе – до офиса мы добираемся на автомобиле, а остаток времени дома проводим сидя за компьютером или телевизором. И классические три занятия в неделю в фитнес-центре погоды не делают – человек запрограммирован на гораздо больший объем движения, чем он получает в современном ритме жизни. Добавим к этому перекусы и обеды вне дома – большинство тех блюд, которые подают в точках фастфуда, перенасыщена калориями – особенно такими вредными как жиры и легкоусваиваемые углеводы. Конечно, для них это логично – клиент одновременно и насыщается, и получает удовольствие от плотной пищи, формируя привычку к последней, а это является залогом того, что он станет постоянным посетителем.

Секреты питания при похудении

диетаКак сбалансировать свое питание таким образом, чтобы и чувство голода не мучило, и лишний вес медленно но верно скидывался? Большинству такая задача представляется практически невозможной. Однако решение есть – вам просто следует отказаться от продуктов питания, которые обладают высоким гликемическим индексом (ГИ). По этому показателю диетологи делят все продукты на три типа: те, которые есть нельзя ни в коем случае (высокий гликемический индекс), те, которые разрешено употреблять эпизодически и те, которые можно и нужно кушать (минимальный гликемический индекс).

Безоперационная липосакция эффективно избавляет от лишнего веса без боли

Каждая женщина хотела бы быть стройной и красивой. Кто – то обладает этими качествами с рождения, а кому – то приходится изрядно потрудиться над собой, применяя различные диеты и доводя себя до изнеможения физическими нагрузками. Но не каждая из них обладает достаточной силой воли и необходимым для достижения цели упорством, да и не всем помогают вышеперечисленные методы. Получить быстрый и положительный результат может помочь хирург, проведя операцию липосакции, после которой о лишнем жире можно забыть надолго. Однако это все - же оперативное вмешательство, тем более с довольно длительным периодом восстановления. Так как же поступить в таком случае?

Как избавиться от головной боли без таблеток

Как избавиться от головной боли без таблетокЛюди умели с древних времен побеждать головную боль, в то время, когда ни о каких современных лекарствах никто и не думал. Может ли сейчас пройти головная боль без таблеток? Вполне - если вы верно определите причину головной боли и устраните ее.