Польза и вред энергетических напитков

Современный мир требует от человека огромных затрат энергии. Часто наш организм работает на износ. Многие люди мечтают о дополнительном источнике жизненных сил, который позволит работать продуктивно на протяжении всего дня и не задумываться об отдыхе. Но далеко не все ограничиваются мечтаниями, видя свое спасение в так называемых энергетиках. Уже немало статей написано о вреде энергетических напитков. Однако как сказал знаменитый алхимик и врач - Парацельс: «Всё есть яд и всё есть лекарство. Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством» Так давайте же разберемся: Можно ли пить энергетики? Если да, то в каком количестве и как часто? Существуют ли альтернативы?

Рациональное питание

Питание является одним из наиболее существенных факторов, обеспечивающих наше здоровье. Рациональное питание должно в полном объёме снабжать организм всеми компонентами, необходимыми для его полноценного функционирования. Человеческий организм принадлежит к гетеротрофам: это означает, что необходимую для полноценного функционирования энергию он берёт из питательных веществ, получаемых с пищей. Вещества эти делятся на эндогенные - такие, которые могут образовываться в организме, и экзогенные, или такие, которые человеческий организм не может самостоятельно продуцировать в метаболических реакциях и поэтому вынужден черпать их из пищи. Питательные вещества, содержащиеся в пище, выполняют в организме три основные функции.

Волшебная сила афродизиаков

В мечтах мы часто видим себя сексуальными, неотразимыми, уверенными в себе людьми. Но в жизни нам не всегда на это хватает своих внутренних резервов. Для их восстановления на помощь приходят афродизиаки.

Что нужно знать о витаминах

Витамины очень важны для человеческого организма и для качества нашей жизни. Потребляемые в избытке, в частности, в качестве биологически активных добавок, они могут оказаться чрезвычайно опасны своими побочными эффектами на организм. Эксперты рекомендуют потребление витаминов из природных источников, фруктов и овощей.

Польза и вред вегетарианства

На какие только жертвы не идут девушки, чтобы выглядеть, словно модель с обложки. И в первую очередь это касается фигуры. Безусловно, диеты и раздельное питание эффективны, но они могут оказаться небезопасными для здоровья. Возможно, именно поэтому все более популярным становится вегетарианство. Эта система питания основана на отказе от приема продуктов животного происхождения. Отказ может быть полным или частичным, но ортодоксальные вегетарианцы едят исключительно растительную пищу.

Целлюлит живота

Выпирающий дряблый, мягкий живот – этот ужас снится женщинам в самых страшных снах. Но в реальности существует достаточно большое количество людей, которым «посчастливилось» стать обладателями такого живота. Такой неприятный вид – результат накапливания большого количества жировых отложений в районе живота, или, проще говоря – целлюлит живота. Что делать, чтобы от него избавиться?

Закаливание

Важное значение на практике имеет вопрос: в какой мере приспособление человеческого организма к одному фактору внешней среды повышает устойчивость к другому? «Морозоустойчивость» не означает, что человек стал более выносливым к жаре, и, наоборот, способность легко переносить высокие температуры не вызывает приспособления к холоду. Чтобы, как говорится, не бояться ни жары и ни холода, надо воздействовать на организм и низкими и высокими температурами.

Самые полезные минералы и витамины для женщин

Раньше считалось, что мужчины и женщины должны придерживаться одной диеты, но несколько десятилетий назад ученые изучили гендерные особенности здорового питания и пришли к выводу, что всем дамам необходимо питаться иначе, нежели мужчинам. Разработаны особые рекомендации, помогающие сохранить молодость, красоту и здоровье на долгие годы. Какие вещества в рационе питания необходимы женщинам любого возраста?

Как похудеть человеку, ведущему сидячий образ жизни

Большинство профессий в наши дни предполагают офисный режим. Сидячий образ жизни сопутствует нам не только на работе – до офиса мы добираемся на автомобиле, а остаток времени дома проводим сидя за компьютером или телевизором. И классические три занятия в неделю в фитнес-центре погоды не делают – человек запрограммирован на гораздо больший объем движения, чем он получает в современном ритме жизни. Добавим к этому перекусы и обеды вне дома – большинство тех блюд, которые подают в точках фастфуда, перенасыщена калориями – особенно такими вредными как жиры и легкоусваиваемые углеводы. Конечно, для них это логично – клиент одновременно и насыщается, и получает удовольствие от плотной пищи, формируя привычку к последней, а это является залогом того, что он станет постоянным посетителем.

Секреты питания при похудении

диетаКак сбалансировать свое питание таким образом, чтобы и чувство голода не мучило, и лишний вес медленно но верно скидывался? Большинству такая задача представляется практически невозможной. Однако решение есть – вам просто следует отказаться от продуктов питания, которые обладают высоким гликемическим индексом (ГИ). По этому показателю диетологи делят все продукты на три типа: те, которые есть нельзя ни в коем случае (высокий гликемический индекс), те, которые разрешено употреблять эпизодически и те, которые можно и нужно кушать (минимальный гликемический индекс).

Безоперационная липосакция эффективно избавляет от лишнего веса без боли

Каждая женщина хотела бы быть стройной и красивой. Кто – то обладает этими качествами с рождения, а кому – то приходится изрядно потрудиться над собой, применяя различные диеты и доводя себя до изнеможения физическими нагрузками. Но не каждая из них обладает достаточной силой воли и необходимым для достижения цели упорством, да и не всем помогают вышеперечисленные методы. Получить быстрый и положительный результат может помочь хирург, проведя операцию липосакции, после которой о лишнем жире можно забыть надолго. Однако это все - же оперативное вмешательство, тем более с довольно длительным периодом восстановления. Так как же поступить в таком случае?

Как избавиться от головной боли без таблеток

Как избавиться от головной боли без таблетокЛюди умели с древних времен побеждать головную боль, в то время, когда ни о каких современных лекарствах никто и не думал. Может ли сейчас пройти головная боль без таблеток? Вполне - если вы верно определите причину головной боли и устраните ее.