10 простых способов срезать калории

Эти несложные привычки помогут есть меньше и худеть быстрее. Каждый из этих способов внесет скромную лепту. И если вы будете последовательны, то изменения не заставят себя ждать.

Топ-5 лучших сочетаний продуктов, которые усиливают друг друга

Зная азы правильного питания, можно эффективно худеть. А имея представление о сочетаемости продуктов, - еще и укреплять здоровье. Есть продукты, сочетание которых усиливает полезные эффекты друг друга. Вот лишь одна из возможных подборок.

5 привычек, которые крадут вашу молодость

Вопрос о сохранении молодости интересовал людей во все времена. Миллионы мужчин, а в особенности женщины, тратят баснословные суммы на косметические средства, пластических хирургов и тренировки в попытках как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Что если существуют привычки, о вреде которых никто не задумывался, способны приблизить старость? 

Огуречная диета Ксении Бородиной: потрясающий результат всего за 7 дней

Фантастическое похудение Ксении Бородиной привело в шок и в восторг ее поклонников. Около 12 кг она потеряла, благодаря новой диете. Лишний вес таял прямо на глазах. Если у вас есть сила воли, и вы настроены решительно, Ксюшина методика поможет вам избавиться от пышных форм.

15 лучших суперпродуктов для снижения веса

В нашем обзоре только проверенные и подтвержденные наукой полезные продукты, которые реально помогают худеть.

Соль провоцирует ожирение

Соленая пища имеет гораздо больше побочек, чем считалось ранее. Соль провоцирует ожирение, диабет и серднечно-сосудистые заболевания. Организм начинает накапливать воду и чувство голода резко увеличивается.

Четыре совета от девушки, которая похудела на 30 кг с помощью Instagram

25-летняя американка Ники Так скинула 30 кг, благодаря спортзалу. Вдохновил ее на этот шаг Instagram, где выкладывала фото своей трансформации и черпала советы по тренировкам.

9 советов про похудение от ученых, которые реально работают

Эти советы реально работают и подтверждены наукой. Кто им следует - худеет точно и надолго.

8 привычек, которые мешают вам похудеть

Ограничиваете себя в питании, тренируетесь, а вес не падает? Возможно, дело в ваших маленьких привычках, которые напрямую не связаны с потерей веса, но могут сильно влиять на результат.

Физические упражнения снижают риски заболеть раком

Физические упражнения значительно снижают риск заболеть раком. Как обнаружили датские ученые, тренировки буквально  « натравливают»  иммунитет организма на потенциально опасные клетки.

Американские диетологи советуют переходить с мяса на рыбу. Почему?

Если всего два раза в неделю вместо мяса есть рыбу, то это поможет похудеть, омолодить кожу и замедлить старение. Об этом говорится в отчете Академии питания и диетологии (США).

Главные витамины и минералы для женщин

Женщины часто сидят на диетах, и поэтому в их питании появляются пробелы. А нехватка витаминов и минералов вредит здоровью и провоцирует стрессы, нарушает гормональный фон и сон. В каких же витаминах и минералах женщины нуждаются острее всего?

Еще статьи...