Как увеличить выработку коллагена в коже

В организме человека после 30 лет происходят естественные изменения. Наблюдается снижение выработки коллагена, соединительная ткань становится не такой крепкой. Кожа теряет упругость, что приводит к последствиям:

· появляются морщины, изменяется овал лица;

· ухудшается структура волос и ногтей;

· снижается прочность костей и суставных хрящей.

Молочный улун для похудения: полезные свойства и рецепты

Молочный улун относится к элитным сортам китайского чая. Он отличается от растений черных и зеленых сортов щадящей обработкой сырья. 

Угревая сыпь: особенности, причины и лечение

Многие подростки сталкиваются с проблемами кожи. При закупорке сальных желез появляется угревая сыпь или акне, которую вызывают живущие там бактерии. В таких условиях они начинают интенсивно размножаться, провоцируя воспалительный процесс. Иммунная система борется с бактериями, вызывая образование нагноения в сальных железах. Создано много разных препаратов, но при длительном их использовании появляются новые бактерии, устойчивые к средству.

Как убрать прыщи на лице

Высыпания на коже доставляют массу неудобств не только в психологическом, но и в физическом плане. С ними сталкиваются и подростки, и взрослые, так как их появление связано не только с неправильным и недостаточным уходом. Организм может таким образом реагировать на нехватку витаминов, нарушениями в эндокринной системе и в работе внутренних органов. Очень давно подмечено, что кожа начинает сигналить о сбоях раньше, чем человек начинает жаловаться на здоровье.

Как отключить ген ожирения

Оказывается, на похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть.

Как недосып влияет на гормоны и ожирение

Американские ученые из Университета Рутгерса доказали, что 80 (!!) % людей, которые спят меньше 6 часов в сутки, со временем толстеют. Рано или поздно, все они получают проблемы с лишним весом. Охват талии у людей, страдающих от недосыпа, оказалась на 5 см больше чем у людей, которые высыпаются.

5 небанальных причин, которые заставляют нас толстеть

Причина лишнего веса не всегда связана с перееданием. Некоторые привычки, которые нам кажутся вполне безобидными, заставляют нас толстеть. Избавьтесь от них и похудеть станет проще!

Сколько жира на теле - это норма?

Прежде чем мы приступим к практическим моментам достижения нужного результата, я хочу обсудить с вами какой он должен быть и как сделать так, чтоб он сохранился с вами навсегда. Все эти вопросы так или иначе связаны с процентом жира в вашем теле. Итак, сколько же жира должно быть в вашем теле?

Ученые нашли в ногах «сенсор массы»

Если человек стал слишком толстым, то кости в ногах дают сигнал мозгу, что человеку нужно меньше есть. Таков механизм, заложенный в человека природой, считают шведские ученые.

Как усмирить гормоны, которые заставляют нас переедать

Чувство голода полностью регулируют гормоны. Зная, как устроена гормональная система, человек успешно может на них влиять. А значит, по-настоящему контролировать свой аппетит. О том, какие гормоны заставляют нас объедаться и как на них влиять – в нашем материале.

5 простых способов съедать меньше на 700 калорий в неделю

От калорийности потребляемой пищи напрямую зависит масса тела. Чем больше калорий в еде, тем более высокая вероятность набрать лишние килограммы. Уменьшив ежедневное количество калорий всего лишь на 100 единиц, можно предотвратить появление 1 кг в год. Хотите более видимых результатов? Потребляйте на 500 калорий в день меньше – за неделю вы потеряете 500 грамм лишнего веса.  При этом не обязательно резко менять привычный способ питания. Существует несколько простых способов снизить калорийность пищи без жёстких диет и отказа от любимых продуктов.

Как точно похудеть

Для того, чтобы похудеть, необходимо, чтобы ваш расход калорий был больше, чем приход. Сегодня расскажу, как рассчитать калорийность своего рациона. И как их изменять для того, чтобы похудеть или набрать вес.

Еще статьи...