Послеродовая депрессия: симптомы, причины, лечение

Обычно рождение ребёнка приносит большое счастье для всех членов семьи. Но иногда беременная или родившая женщина может ощущать необъяснимое чувство тревоги, страха или становится растерянной. Мам начинают пугать любые, даже незначительные проблемы, возникающие в их жизни. Молодая мама начинает сравнивать свою жизнь с жизнью других семейных пар или своих родителей. Нередко случаются ссоры и конфликты с близкими людьми… В общем, проблемы накапливаются, и у молодой мамы развивается послеродовая депрессия.

Симптомы депрессии, которая появилась с рождением ребёнка

Распознать послеродовую депрессию не так уж и сложно. Обычно у женщины можно наблюдать следующие симптомы в большей или меньшей степени:

  • У молодой мамы постоянно плохое настроение, она не смеётся, не веселится и всем не довольна;
  • Женщину одолевают чувство вины за какие-нибудь ошибочные или неумелые действия или обращение с малышом;
  • Развивается раздражительность, чрезмерная тревога. Мама безрадостно смотрит на мир и ей кажется, что белая полоса никогда не наступит;
  • Интерес к чему-нибудь угас или угасает постепенно;
  • Девушка перестала следить за собой, много ест или, наоборот, старается есть крайне мало;
  • Мама постоянно плачет, жалуется или, наоборот, кричит на членов семьи;
  • Может наблюдаться головокружение или мучать частые головные боли;
  • В целом молодая мама стала безынициативной, малоподвижной, подавленной и неэнергичной.

Причины депрессии после родов

Что же может послужить причиной развития такого заболевания как послеродовая депрессия? В большинстве случаев ей способствуют следующие события:

  • Отсутствие помощи по уходу за ребёнком со стороны мужа или родителей;
  • Нет материальной поддержки, то есть не хватает денег для того чтобы купить необходимые вещи ребёнку или маме;
  • Рождение малыша с физическими или психическими отклонениями;
  • Длительная разлука матери с ребёнком, вследствие чего он может показаться молодой маме «чужим»;
  • Употребление алкоголя;
  • Смерть родственников или уход из семьи мужа;
  • Генетическая предрасположенность к депрессиям;
  • Другие негативные события (проблемы на работе, бытовые неурядицы и т. д.).

Как лечить послеродовую депрессию

При обнаружении выше перечисленных симптомов лучше, конечно же, обратиться за помощью к специалисту. Только психолог может точно определить причину развития послеродовой депрессии и назначить лечение. Нежелательно принимать какие-либо таблетки без назначения врача. Облегчить тяжёлое психологическое состояние могут следующие действия:

  • Старайтесь не «копить» в себе проблемы и переживания. Если что-то беспокоит, то лучше поделиться этим с мужем, мамой или близкой подругой;
  • Если уход за ребёнком и другие домашние дела лежат только на вас, то стоит распределить обязанности между собой и супругом. Потому что молодой маме невозможно успеть сделать всё в одиночку. Помощь  близких людей крайне важна;
  • Обязательно устраивайте себе отдых: не стоит целыми днями находиться дома с мужем и ребёнком. Оставьте малыша с супругом хотя бы на час и прогуляйтесь по парку или отправьтесь на шопинг с подругой;
  • Нужно стараться во всём видеть позитив и ничего не бояться!

О том, как долго длится послеродовая депрессия, никто не может точно сказать. Порой оно проходит у молодых мамочек за несколько дней, а иногда затягивается на годы. Во многом это зависит от характера, темперамента человека и его стрессоустойчивости.