Фитнес

Звезда фитнес-бикини Елизавета Мукминова рассказала о том, как правильно тренироваться женщинам в спортзале

Каждая женщина, приходящая в фитнес-центр или желающая похудеть, мечтает об идеальных рецептах, которые приводят к видимым результатам. Фитнес-звезда и чемпионка по фитнес-бикини Елизавета Мукминова в эфире программы «Час фитнеса» на Sovsport.ru рассказала о том, чем отличаются женские тренировки от мужских. Она поделилась своей программой тренировок, которая позволила ей стать абсолютной чемпионкой России и Восточной Европы.

Сжигаем по 500 калорий за час с помощью фитбола и кор-доски

Команда Sovsport FITNESS  побывала в гостях в фитнес-клубе X-Fit, где тренер Александра Чупракова показала модную функциональную фитнес-программу Low Core. Особенностью этой программы является использование новых аксессуаров в сфере фитнеса – таких, как фитболы и кор-доски.

Чемпион Men's Physique Денис Гусев рассказывает, как получить идеальную мужскую фигуру - перевернутый треугольник (Видео)

Не секрет, что каждый мужчина мечтает иметь фигуру в виде перевернутого треугольника. Правильная мужская фигура с хорошими пропорциями плеч, бицепсов и пресса, при этом не перекачанная - вот цель, которую преследуют атлеты, выступающие в категории Men's Physique (пляжный бодибилдинг). 

Вся правда о добавках для похудения

Страницы журналов и сайты пестрят рекламой чудо-добавок, которые помогут похудеть, нисколько не ограничивая себя в питании. Действительно, существуют препараты, позволяющие быстро снизить вес. Их можно условно разделить на три типа:

  • мочегонные и слабительные;
  • жиросжигатели;
  • средства, подавляющие аппетит.

Как же работают эти препараты?

Диеты: как правильно настроить режим питания, чтобы действительно похудеть

Количество диет исчисляется тысячами. Нельзя жирное, нельзя сладкое, нельзя мучное. Запреты сыплются на читателя как из рога изобилия, и ориентироваться в этом многообразии очень трудно. Какая же диета эффективна на самом деле? Правильный ответ на этот вопрос – все. Либо – ни одной, смотря с какой стороны смотреть на проблему. О том, каковы принципы действительно эффективной диеты и пойдет речь в этом обзоре.

Лучший способ похудеть – физическая активность

Самый надежный способ не только избавиться от лишнего веса, но и закрепить достигнутый результат – физические нагрузки. Занимаясь спортом, можно не только «построить» отличную фигуру, но и избавиться от многих недомоганий. Боли в спине и шее, отдышка, проблемы с сердцем и сосудами – это далеко не полный перечень проблем, с которыми может справиться регулярная физическая активность.

Оформление свадеб тканями Краснодар. Мы занимаемся оформлением цветами свадеб в Краснодаре.