Фитнес

Диеты: как правильно настроить режим питания, чтобы действительно похудеть

Количество диет исчисляется тысячами. Нельзя жирное, нельзя сладкое, нельзя мучное. Запреты сыплются на читателя как из рога изобилия, и ориентироваться в этом многообразии очень трудно. Какая же диета эффективна на самом деле? Правильный ответ на этот вопрос – все. Либо – ни одной, смотря с какой стороны смотреть на проблему. О том, каковы принципы действительно эффективной диеты и пойдет речь в этом обзоре.

Лучший способ похудеть – физическая активность

Самый надежный способ не только избавиться от лишнего веса, но и закрепить достигнутый результат – физические нагрузки. Занимаясь спортом, можно не только «построить» отличную фигуру, но и избавиться от многих недомоганий. Боли в спине и шее, отдышка, проблемы с сердцем и сосудами – это далеко не полный перечень проблем, с которыми может справиться регулярная физическая активность.